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腰痛・肩こりなら下関市の整体院そのこのカイロプラクティック。

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〒751-0849 山口県下関市綾羅木本町4丁目8-25

肩こりについて

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首こり・肩こり

首や肩のこりは、首肩周りの筋肉が過剰な緊張を起こし、筋肉中の血行不良が原因で痛みや重だるさ、こりを起こしています。

長時間のパソコン作業やデスクワーク、姿勢の悪さ、運動不足、疲れ、ストレスなどの原因が一つではなく、いくつか複合して症状が起こります。



首と肩の構造

首は、上にボーリングの重さほどもある頭を乗せ、なおかつバランスをとり、背中や腰に比べても可動性が大きいため筋肉や関節に負担をかけやすい構造になっています。
背骨にはS字の弯曲と呼ばれる前後のカーブがあり、その中でも首は前に凸のカーブが形成されています。このカーブがあることによって頭の重さを分散しながら支えることが出来ているのです。
しかし、顎を前に突き出したり、猫背のような姿勢でいると前弯カーブが減少して、頭の位置が前方に移動し、頭の重さを首や肩の筋肉だけで支えるような状態になり、筋肉が過剰に緊張し首・肩こり、頭痛などを起こします。



カイロプラクティックでの施術

カイロプラクティックでは、過剰な緊張状態にある筋肉の特定、その筋肉に負担をかけてしまっている構造的な問題を探し、背骨を中心に調整をしていきます。背骨や筋肉の調整をすることで、良い姿勢をとりやすくなるので、症状の再発防止にもつながります。ただし、背骨の歪みや姿勢の悪さなどは、日常生活の中で徐々に作られてくるものです。どういったことに気を付けて生活すればいいのかを知り、生活の中に取り入れていく必要があります。日常生活でのアドバイスやストレッチの指導なども合わせて行い、快適な状態をキープしましょう。


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SONOKO no Chiro そのこのカイロプラクティック

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